夏のハイキング！女性の服装は〇〇がオススメ。紫外線対策も

夏

アウトドアの趣味としても人気の高いハイキングですが、夏は気温が高くアクティビティを行う際にどのような服装を選べばよいのか迷いますよね。

また夏のハイキングでは紫外線も多く、日焼けや老化の原因にもなってしまうので紫外線の対策も必須になります。

今回はそんな夏のハイキングにおける女性の服装や紫外線対策グッズについてご紹介いたします。

ぜひ最後までご覧ください。

【機能性】を重視した夏のハイキングコーディネート

【機能性】という言葉は夏のハイキングを語るうえで欠かせないポイントになります。

夏場のハイキングでは体調面、特に熱中症には気を付けなければなりません。

毎年気温の上昇が続いており、熱中症で命を落としてしまう方も多くいます。

ここでは体調を崩さない為に【機能性】を意識して、快適にハイキングを楽しめるコーディネートを見ていきます。

メッシュパーカー＆レギンスコーデ

1つ目のコーデはメッシュパーカーにレギンスを合わせたものです。

メッシュパーカーは通気性の良いTシャツなどと組み合わせることで、熱を逃がしてくれる服装になります。

例えばユニクロでは、さらっとした肌触りと涼感が特徴的なエアリズム素材を使ったエアリズムUVメッシュパーカーが販売されており夏のハイキングにもオススメの服になっています。

こちらはUVカット加工も施されており、紫外線対策も同時に行えるのでぜひチェックしてみてください。

レギンスはハイキングや登山など様々なアウトドアアクティビティで人気のある服装になります。

ストレッチ性や伸縮性に優れた素材で作られているので、運動と相性が良いのもオススメポイントになります。

スポーツブランドのNikeでは、ハイキング用のウィメンズ(女性用)レギンスを販売しており、Nike Goコレクションのレギンスはとてもオススメです。

Nike Dri-FITというさらりとした快適な着用感をキープしつつ自然な体温調節をサポートする独自の高性能マイクロファイバー構造が使われており、汗を逃がして素材の表面に分散し、素早く蒸発させるすことができます。

上下どちらも機能性、通気性に優れたものになっており、夏のハイキングに最適の服装と言えるでしょう。

ショートスリーブ＆ジョガーパンツ

2つ目のオススメコーデはショートスリーブとジョガーパンツを合わせたものです。

ショートスリーブは、袖の長さが短いスリーブのことで涼しく快適な着心地から夏のファッションアイテムとして人気の高いものになっています。

登山やランニング、スキーなど数多くのアウトドア商品を取り扱っている会社であるTHE NORTH FACEのショートスリーブベターザンネイキッドクルーは夏のハイキングと相性がとても良いです。

この商品は身体のパーツとその特性を的確に捉え、正面と背面に異なる生地を使用しており、正面は熱気や汗の放出に重点を置いたポリエステル糸を使用した加工、背面は通気性を重視したメッシュ構造になっていおり、運動でかいた汗を瞬時に乾かしてくれます。

ジョガーパンツは裾にリブやゴムがついたジョギングやトレーニング用のパンツのことで、ストレスのない運動着として近年アウトドアの場面でも人気が高まってきています。

オススメはユニクロのウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツという商品です。

ゆったり、涼しい、軽いが追及されたジョガーパンツで運動とも相性が抜群なことに加えて、エアリズムのサラサラとした生地で汗をかいても着心地の悪さを感じることなく、ハイキングを楽しむことができます。

こちらも1つ目のコーデと同様に機能性、通気性に優れており、ハイキングにオススメの組み合わせとなっています。

紫外線を防ぎたい女性にオススメの服装は？

夏のハイキングの敵といえば、暑さの他にも「紫外線」が存在しています。

ここではそんな紫外線を防ぐ服装について見ていきましょう。

半袖＋スポーツ用アームカバー

ハイキングの紫外線対策で服装を選ぶ際に長袖を頭に思い浮かべる方も多いかと思われますが、実は長袖はデメリットも多いです。

確かに紫外線対策という点だけで見れば長袖を着ることで防ぐことはできるのですが、熱中症リスクを上げてしまうデメリットもあるのです。

長袖の場合は暑くなっても脱ぐことが難しく、夏のハイキングにはあまり向いていないのです。

一方で半袖＋スポーツ用アームカバーという組み合わせなら、熱中症のリスクを極力抑えたうえで紫外線の対策を行うことができます。

スポーツ用のアームカバーは、一般的なアームカバーと違って吸湿速乾性能を備えており夏場に装着していても快適な状態をキープしてくれます。

ハイキングのコースによって陰になっている場所で、直射日光が当たらないエリアでは途中簡単に外すことができるので、紫外線を直接多く浴びる場所だけ装着することもできますよ。

また自然の中をハイキングするという場合には、虫刺されのリスクを軽減することもできます。

さらに近年では接触冷感素材そ使用したアームカバーの商品も多く展開されており、装着するだけで紫外線対策もできて更に涼しいという夢のような商品もあるので、ぜひ使ってみてください。

シェード付きハット

紫外線対策や熱中症対策として有効な手段である帽子ですが、その中でもシェード付きのハットはどちらの対策にも優れています。

キャップタイプの帽子もありますが、影を作るという意味では広いつばのあるハットタイプの方がオススメになっています。

さらにシェード付きのものを選ぶことで、気が付いたら知らないうちに首の後ろ側が日焼けしていたというトラブルを回避することができます。

こちらも近年は接触霊感素材を用いたシェードやさらには防虫加工が施されたシェードも販売されているので、ぜひチェックしてみてください。

またこういったシェード付きハットを選ぶうえでのポイントとしては、UVカット率の高さです。

UVとはUltra Violetの略称で紫外線を意味する言葉です。UVカット率が高い製品ほど日焼けやシミの原因となる紫外線の影響を防ぐことができます。

目安としては少なくてもUVカット率80％以上の商品を選ぶようにするのが良いです。

また、よく似た言葉で遮光率〇〇％！というものがありますが、こちらは目に見える光である可視光線を遮る言葉で、紫外線のカットとはまた別の指標なので注意しましょう。

ハイキングにオススメのファッションアイテム

さてここでは、ワンポイント加えることでオシャレにハイキングを楽しむことができる小物やアイテムについて見ていきましょう。

サングラス

サングラスを取り入れることで、ハイキングをクールにそして健康に楽しむことができます。

服にUVカット機能を取り入れたり、肌に日焼け止めを塗る方は多いですが、「眼」を守っている方はあまり多くありません。

実は、「眼」は剥き出しの臓器と呼ばれるほど繊細な体の部位で、白内障などの病気リスクを減らすためにも、適切な紫外線対策が必要な箇所なのです。

ハイキングに合ったサングラスを選ぶには2つのポイントがあります。

1つはフィット感で、ハイキングでは長時間にわたってサングラスをかけることになるので、何回もずれてかけ直すのはストレスになります。

サングラスの中でもスポーツタイプのサングラスは、眩しさや紫外線を軽減してくれる事はもちろん、運動中もずれにくいように作られています。

2つ目はレンズカラーで、それぞれの色によってものの見えやすさが変わります。

・グリーン系、グレー系

色の変化が大きくなく、裸眼と比べても違和感が無いのでオールマイティーに使用することができます。

また、グレー系はファッションとしても様々な服に合わせやすいので、コーディネートの部分でもオススメです。

・ブルー系

体感温度が下がって涼しく感じるので、夏のハイキングに向いています。しかし若干足元が見辛くなるので、複雑な地形のルート等には不向きです。

・オレンジ系

視界が明るくなり、曇りや霧の天候にオススメです。一方で眩しさを抑える効果は低いので、夏場の晴天にはあまり向いていないと言えます。

それぞれの色によってこのような効果があります。

また複数のカラーレンズが付属されていて、状況によって交換できるような商品もあるので、ハイキングコースによってレンズを変えるのもファッション的にも楽しみが増えて良さそうですね。

トレイルランニングシューズ

トレイルランニングシューズとは、ランニングシューズの柔軟性と軽量性とハイキングシューズのグリップ性と耐久性を兼ね備えた強みを持つシューズになります。

ジグザグな道や、舗装されていないでこぼこ道、坂道や山道などありとあらゆる場面で効果を発揮してくれるので、ハイキングにもオススメできるシューズです。

オススメはハイキングシューズやトレイルランニングシューズを数多く手掛ける会社である

MERRELLのAGILITY PEAK 5　GORE-TEXです。

軽量で通気性に優れた高機能エンジニアードメッシュ×TPU補強が採用されており夏場でも涼感を感じながら履き続けられ、更にはニュートラルなフィット感と安定性を実現した商品になります。

また、透湿防水機能を備えている点やハイキングで重要なグリップ性も高いことから、あらゆるアウトドアアクティビティに対応できる全天候型のオールラウンドモデルとなっています。

シューズのカラーも大人っぽいブルーグリーンであるカントンやワンポイントで存在感を出せる赤茶色のセドナ等、女性にオススメのカラー展開がなされているので、ぜひ一度チェックしてみてください。

まとめ

まとめになります。

今回は【夏のハイキング！女性の服装は〇〇がオススメ。紫外線対策も】ということで、夏のハイキングにおける女性のファッションについてご紹介いたしました。

機能性を重視したコーディネートでは、メッシュパーカー×レギンスやショートスリーブ×ジョガーパンツの組み合わせが夏のハイキングにオススメです。

また紫外線を防ぐにはスポーツ用アームカバーやシェード付きのハットを使用することで、紫外線をカットして日焼けを気にせずにハイキングを楽しむことができます。

ハイキングにオススメのファッションアイテムとしては、サングラスやトレイルランニングシューズを取り入れることで、健康に気を遣いながらおしゃれを楽しめるのでぜひ活用してみてください。

今回の記事は以上となります。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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