エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケア

夏

エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケアを記事にさせて頂きます。

夏場に活躍してくれるエアコンですが、エアコンによる乾燥で肌がカサついたり、喉が痛くなったり、目が痒くなったりする事が悩みの種ですね。

今回はそんなエアコンを付けた時の乾燥対策についてや夏のスキンケアについて、まとめさせて頂きます。

エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケア：冷房の乾燥対策

エアコンで冷房をかけると、なぜ乾燥するのか？詳しく知らない人も多いと思うので、簡単に解説させて頂きます。

エアコンの冷房機能は空気の水分を外に出す事で気化熱によって冷たくするという原理を利用しています。

エアコンは室内の水分が奪われるので湿度が下がり、肌の水分を奪い結果的に肌を乾燥させるので注意しましょう。

乾燥対策①：加湿器を入れる

エアコンを使うときは加湿器を使いましょう。

室内を適切な湿度で保てるので、空気と水分のバランスが整い乾燥の予防になります。

水蒸気を分散しやすくするために加湿器を置く時は部屋の中央に置くようにすることがお勧めです。

乾燥対策②：濡れたタオルを置く

エアコンの風が出る付近の窓に濡れたタオルや洗濯物を吊るしましょう。

室内で水分のバランスが整い湿度が上がりやすくなるので狭い部屋では効果的です。

乾燥対策③：熱湯を沸かす

水を沸かすことで、湿度が上がるので乾燥対策になります。

コップ一杯だけでも沸かしたお湯を入れておくと周囲の湿度が上がります。

乾燥対策④：観葉植物を育てる

水分を蒸散させる作用があり部屋で観葉植物を置いておくと、それだけで乾燥対策になります。

周囲の湿度を高められますが植物が水分を蒸散できるのは夏が中心なので冬場の暖房の乾燥対策には期待できません。

乾燥対策⑤：肌の乾燥対策をする

室内で過ごすと予定が決まってる場合は感想する前からあらかじめ乾燥対策をする事も大切です。

特に風があたりやすい場所で、長時間作業をするような場合は小まめにクリームやジェルで保湿することで乾燥対策になります。

エアコンの風が直接当たらない場所で過ごすことも大切なので作業スペースを見直すことも考えましょう。

エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケア：乾燥で起こる体のトラブル

乾燥で起こる体のトラブル①：皮膚や目の乾燥

エアコンは空気を直接冷やすので、空気の水分量は変化せず室温だけが低下し、室内の湿度が低下します。

この状態で長時間エアコンにあたると、肌や喉など体のトラブルになりやすくなり、肌や喉の違和感だけでなく、ドライアイや唇が荒れたりする原因にもなります。

乾燥で起こる体のトラブル②：アレルギーの発症

エアコンが綺麗に保たれていないとカビやダニが繁殖してしまう場合があります。

ハウスダストを空気中に巻くことになるので、鼻詰まりや鼻水などのアレルギー症状が出ることがあります。

また肌のバリア機能の低下でアトピー性皮膚炎や湿疹でかゆみが出る事があるので、定期的にエアコンを綺麗にして快適な状態でエアコンを利用しましょう。

乾燥で起こる体のトラブル③：ウィルスに感染しやすくなる

ウィルスは空気が乾燥して湿度が低い場所で繁殖しやすいです。

寒い冬にインフルエンザが流行るのはこの理由です。

エアコンを使用すると、空気が乾燥して繁殖するウィルスがいるため、季節関係なしで風邪や感染症などを発症するリスクが上がります。

エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケア：エアコン使用時の注意

エアコン使用時の注意点①：設定温度に注意する

部屋の温度を下げすぎると外気温との寒暖差で体調不良を起こすことがあります。

エアコンを使用する時は夏場は28度に設定することがポイントです。

エアコン使用時の注意点②：風向きなどに注意する

体に直接風が当たると肌が乾燥したり、喉が痛くなります。

直接体に当たらない風向きにしましょう。

エアコンを入れて快適な温度になったら、風量も控えめにすると肌の乾燥を抑えることができます。

エアコン使用時の注意点③：外気温に影響されないようにする

換気は必要ですが外気の熱が室内に入るとエアコンで設定された温度がコントロールされにくいため注意です。

ベランダにすだれをかけたり、日が入りやすい窓に遮断カーテンを使ったりするのもお勧めです。

エアコンの温度を極端に上げ下げしなくてもよくなるので体調も安定します。

エアコン使用時の乾燥対策と夏のスキンケアのまとめ

夏場の乾燥対策としては、加湿器や濡れたタオルを置くことで適切な湿度を保ちましょう。

乾燥は体のトラブルを起こしやすくなります。

また、エアコンの温度を下げたり上げたりしないよう、外気の影響を受けにくいように工夫し、快適に夏を過ごしましょう。

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